ebenfalls neu im Programm …
… Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining und Aufbau für Geratturnen für Jugendliche im Alter von ca. 12-16 Jahren.
Ihr wollt schneller, stärker und ausdauender sein, neue Techniken lernen und eure Beweglichkeit verbessern?
Krafttraining hilft nicht nur dabei eure körperliche Fitness zu verbessern, sondern stärkt auch Selbstvertrauen und Beweglichkeit. Eine gut trainierte Muskulatur fördert eine gesunde Körperhaltung und beugt Haltungsschäden vor, die in unserer zunehmend sitzenden Lebensweise immer häufiger auftreten. Zusätzlich trägt Krafttraining zu einer höheren Knochendichte bei und kann das Verletzungsrisiko im Alltag und bei anderen Sportarten senken. Auch mentale Stärke wird aufgebaut, denn durch das Training lernt ihr Ziele zu setzen und dranzubleiben.
Klassische Turngeräte wie Barren, Reck, usw. werden uns dabei unterstützen.
Aktuelle Termine bis Jahresende:
Samstags, 23.11., 30.11., 7.12. und 14.12. von 9:00 bis 10:00 Uhr
Anmeldungen bitte bei Kerstin Zeller.
