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Beweg dich – gesunder Rücken
Was ist „Beweg dich – gesunder Rücken“?
Beweg’ dich – gesunder Rücken ist eine Präventionsprogramm, bei dem erwachsene Personen dabei unterstützt werden, Rückenschmerzen wirksam vorzubeugen bzw. los zu werden. Rückenschmerzen sind nach wie vor eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände. Doch bereits wenige Minuten Bewegung am Tag stärken die Muskulatur und wirken schmerzhaften Verspannungen sowie chronischen Rückenproblemen entgegen
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Jackpot.Fit
Was ist „Jackpot.fit“?
Jackpot.Fit ist ein standardisiertes, qualitätsgesichertes Bewegungsprogramm. Dieses gesundheitswirksame Ausdauer-, Kraft- und Motivationstraining ist für Erwachsene, die sich mehr bewegen möchten. Ideal auch für Übergewichtige, Typ 2 Diabetiker*innen und Kurabsolvent*innen, oder einfach nur für Sportbeginner- und Wiedereinsteiger*innen, die ohne Leistungsdruck durchstarten möchten.
Ziel ist es, diese Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren.
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Strong Fitness
Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper.
Durch den bunten Mix an Übungen, sowie den Einsatz verschiedener Kleingeräte ist die Einheit ganzheitlich, kurzweilig, effektiv und macht Spaß.
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Fit durch das ganze Jahr für Damen und Herren
Die Stunde bietet ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems.
Eine Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und unterschiedliche Hilfsmittel, wie Kurzhantel, Stab, Ball usw. machen das Training kurzweilig und effizient!
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Sektionskennenlerntag der VS UWD
Am 4. Juli 2023 durften die 88 Kinder (1.-4. Klasse) der Volksschule Unterweitersdorf alle Sektionen am Sportplatz kennen lernen.
